据调查发现，许多老年人都选择分床睡，不再像年轻时一样和自己的伴侣如胶似漆，同床共枕，通常会做自己的事，有自己独立空间，就连睡觉也选择分开，相互不影响，有的人早睡，有的人晚睡，分开睡觉时不会受到打扰。具体分床睡有什么弊端，背后又有哪些原因需要去了解。
1、想要有自己的独立空间
老年人选择分床睡，原因是想要有自己的私人空间，相互不打扰。因为到了老年阶段不像年轻时一样感情那么好，基本上也不会进行性生活，由于想要有自己的私人空间，可以各自做感兴趣的事情，因此会选择分床睡。
在分床入睡时想做什么就做什么，不用考虑对方感受，也不用担心会打扰到别人，在尝过甜头后会坚持选择分床睡。
2、为了改善睡眠
老年人选择分床睡是为了提高睡眠质量，因为有的人睡眠很浅，稍微有一点风吹草动自己就敏锐察觉到，受他人影响有时刚睡着又醒过来，而长时间的入睡困难会让人变得烦躁，情绪不稳定，有时睡不够还会发脾气。
能选择在老年阶段分床入睡，本身自己睡眠质量差，到了老年阶段生物钟不正常，在分床入睡后可以更安稳入眠，不用担心被别人打扰，在入睡速度快，睡眠质量高帮助下可以对抗衰老，调节内分泌，对身体保持健康有促进作用。
老年人分床睡有哪些弊端？
1、容易感觉孤独
老年人长时间分床睡是有弊端的，例如容易感觉孤独。大多数人都喜欢凑热闹，有他人陪伴在自己身边会感觉没有那么孤独，相对来说热闹些，有时一个人独处，容易因为孤独而出现负面情绪，可能整个人闷闷不乐，变得抑郁，而有了他人诉说心事，有时简单沟通和交流，有其他人帮自己分析和思考可以更快解决某些问题。
如果不想太过孤独，则应该夫妻两人同床入睡，才能有他人的陪伴而感觉幸福。
2、不利于夫妻感情促进
在长时间分床睡时夫妻感情没有那么好，就算到了老年阶段也能进行性生活，看各自需求如何，如果有性冲动，加上夫妻两人感情好，正常进行性生活可以调节内分泌、促进两性健康、同时让彼此的感情增进。
但如果长时间分床睡，缺乏沟通，又基本上没有性生活展开，没有日常互动，身体接触来维系正常感情，久而久之感情越来越淡，不利于家庭稳定，是许多夫妻容易生出嫌隙，有争吵和矛盾的原因。